Qui suis-je ? Coach à Ixelles
Je m’appelle Amanda Ekdahl (je suis originaire de Suède et je suis moi-même concernée par le TDA/H) et j’exerce en tant que coach orientée vers l’accompagnement du TDA/H (Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité). Mon accompagnement s’adresse aux adultes souhaitant mieux comprendre leur fonctionnement, reprendre le contrôle de leur organisation et retrouver une stabilité émotionnelle durable.
Mon approche repose sur une alliance entre coaching structuré et stratégies concrètes adaptées au fonctionnement TDA/H. Ma pratique est alignée avec les standards de l’ICF (International Coaching Federation), ainsi que ses lignes directrices et protocoles professionnels. Ce cadre garantit un accompagnement éthique, confidentiel et rigoureux. J’aide mes clients à clarifier leurs objectifs, à réduire la surcharge mentale, à renforcer leur motivation et à créer des routines réalistes et adaptées. L’objectif est de leur permettre de gagner en clarté mentale, en stabilité émotionnelle et en efficacité quotidienne.
Nous travaillons également à réduire la procrastination, la surcharge cognitive et l’épuisement lié à l’effort constant.
Comment me contacter ?
Pour contacter Amanda Ekdahl Svalling, envoyez un mail à amanda.ekdahlsvalling@gmail.com
Les séances abordent notamment la gestion du temps, le perfectionnisme et la fatigue cognitive. Nous travaillons aussi sur les difficultés de concentration, les défis liés à la mémoire de travail et l’instabilité émotionnelle. J’intègre des outils de méditation et de pleine conscience afin de soutenir l’apaisement mental et la présence. J’utilise également des techniques de respiration de cohérence cardiaque pour renforcer la régulation du stress et l’ancrage émotionnel. Mon accompagnement s’adresse aussi aux profils créatifs, notamment dans le domaine artistique. Je les aide à structurer leurs projets tout en préservant leur élan créatif, leur identité et leur sens du rythme personnel.
Je suis également praticienne en neurofeedback, une méthode permettant d’entraîner le cerveau à retrouver des schémas d’activité plus stables et plus performants. Grâce à l’analyse EEG quantitative (EEGq), j’observe des marqueurs neurophysiologiques liés à l’attention, au stress et à la régulation émotionnelle. Ces données permettent d’affiner l’accompagnement et de proposer des stratégies de régulation adaptées à chaque profil. J’intègre dans cette démarche des outils de respiration, d’ancrage corporel, de micro-pauses et de récupération cognitive.
Les séances de coaching durent généralement 45 minutes, tandis que les séances de neurofeedback durent environ une heure. Mon accompagnement s’inscrit dans une démarche de coaching et de neuro-optimisation. Il ne se substitue pas à un suivi médical ou psychothérapeutique, mais peut s’intégrer en complément d’une prise en charge pluridisciplinaire. Je collabore ainsi dans le respect du cadre avec les médecins, psychologues ou psychiatres lorsque cela est nécessaire. Je veille à offrir un espace strictement confidentiel, éthique et respectueux, conforme aux standards professionnels.
Je suis certifiée praticienne en biofeedback et neurofeedback, formée à l’Institut Neurosens.
Je suis également diplômée en neurofeedback pour exercer en tant que neuro-praticienne / neuroscience coach. Je poursuis actuellement une certification de coaching accréditée ICF (International Coaching Federation), niveau 1 (ACC). Je suis également en cours de certification de Life Coach auprès de Symbiosis Coaching.
J’accompagne mes clients à retrouver une stabilité intérieure, une clarté mentale et une trajectoire de vie qui leur ressemble, sans s’épuiser à “fonctionner comme les autres”.
Pour tout doute, question ou prise de rendez-vous, contactez Amanda Ekdahl Svalling
Vous pouvez me contacter facilement pour toute question, doute ou pour fixer un premier rendez-vous. Pour toute demande spécifique, vous pouvez me joindre facilement par email amanda.ekdahlsvalling@gmail.com.